Chantalle Weemaes presenteert:
Pak de regie over je energie
Heb je het gevoel dat je constant achter de feiten aanloopt? Is je batterij al voor het einde van de dag leeg? Of wil je juist meer energie om optimaal te presteren? Dan is het hoog tijd dat je de regie neemt over je energie.
Dit boek is een must voor iedereen die worstelt met zijn energie. Je ontdekt hoe je jouw fysieke batterij kunt opladen, waarom stress geen vijand is en hoe je met slimme breintechnieken je energieniveau kunt verhogen. Of je nu een drukke professional bent of iemand die op zoek is naar balans, dit boek biedt een nieuwe kijk op energie, fysiek en mentaal welzijn.
Aan de hand van de vijftig meest gestelde vragen legt energie-expert Chantalle Weemaes uit hoe je je energiemanagement in eigen hand kunt nemen door je brein en je biochemie zelf aan te sturen. Pak de regie en ontdek de kracht van vitaal leiderschap.
Chantalle Weemaes is gespecialiseerd in persoonlijk energiemanagement. Ze leert met haar bedrijf TopState Trainingen individuen en bedrijven al vele jaren hoe je duurzaam topprestaties kunt leveren en veerkrachtig in het leven kunt staan.
Bekijk hier de boektrailer en het inkijkexemplaar
Recenties
∗∗∗∗∗
Ik krijg er energie van
Chantalle weet waarover ze praat en heeft een boek geschreven waar je echt wat aan hebt. Met herkenbare voorbeelden en hele praktische tips die werken, kun je zelf aan de slag met het managen van je energie. Nergens zweverig, maar gewoon lekker concreet! Aanrader, ook als je goed in je energie zit!
S. van Rooij
∗∗∗∗∗
Helder, duidelijk, praktisch en werkend!
Zeer leesbaar boek dat laagdrempelig antwoord geeft op vele vragen omtrent je persoonlijke energie. Leert je veel over het verband tussen je lichaam en je brein en hoe je daar (positieve) invloed op kan hebben. Aanrader!
K. Waard
∗∗∗∗∗
Pak de regie over je energie – ‘Hoge kwaliteit’
Energieker leven zonder je te verliezen in populaire mythes over stress en ontspanning? In Pak de regie over je energie legt Chantalle Weemaes helder uit hoe ons stresssysteem werkt en hoe je je persoonlijke energiebalans kunt verbeteren. Ineke Peters las het boek en deelt haar bevindingen.
Alles staat en valt, schrijft Weemaes in Pak de regie over je energie, met algemene kennis over ons stresssysteem en weer in contact komen met je eigen lichamelijke reacties op stress.
korte, heldere hoofdstukken
Ze behandelt de volgens haar vijftig meest gestelde vragen over energie in evenzoveel korte, heldere hoofdstukken, met aan het eind telkens een samenvatting in een paar regels. Al in hoofdstuk 2 ‘Moet je stress nu vermijden of juist waarderen?’ en hoofdstuk 3 ‘Kun je ook op ontspannen momenten stress hebben?’ krijg je veel inzichten. Stress ervaren beschouwen we als iets negatiefs (zwakte, druk niet aankunnen), maar de auteur stelt juist dat we niet genoeg stress kunnen hebben en niet kunnen leven zonder stress!
biochemie
Uiteraard legt ze dat uit in volgende hoofdstukken.
Ineke Peters – Managementboek.nl
∗∗∗∗∗
Onmisbaar boek, zowel zakelijk als privé
De werkwijze van Chantalle pas ik al jaren toe in mijn leven, zowel zakelijk als privé. Haar kijk op energie is makkelijk toe te passen en zeer efficiënt. En nu is er ook een boek. Heel waardevol om er steeds weer bij te pakken als je meer energie nodig hebt. Ik ploeter niet meer!
M. Verbiesen
∗∗∗∗∗
Had ik deze kennis maar eerder als topsporter gehad!
Ik volg Chantalle Weemaes al jaren en heb vorig jaar haar training Persoonlijk Energiemanagement gevolgd. De waardevolle kennis die ze in dit boek zo praktisch deelt, zou eigenlijk iedereen moeten weten, jong en oud!
Ze biedt hierin heldere inzichten over de twee systemen achter energie: de biochemie en het brein. Daarnaast leer je hoe je zelf de controle over je energiemanagement neemt, je fysieke batterij oplaadt en je mentale veerkracht versterkt. Bovendien bevat het boek een krachtige breinoefening waarmee je nieuwe verbindingen creëert en direct meer energie ervaart.
Dit boek heeft mij, als drukbezette professional, een vernieuwende kijk gegeven op energie en de kracht om zowel fysiek als mentaal beter te presteren en meer balans in mijn leven te vinden!
D. Yuseinov
∗∗∗∗∗
Top boek: Waardevolle inhoud & leest gemakkelijk weg
Het boek is echte eye-opener voor iedereen die meer balans en energie in het dagelijks leven wil ervaren. Chantalle weet op een toegankelijke en inspirerende manier uit te leggen hoe je jouw energie kunt managen, zodat je minder stress ervaart en meer uit je dag haalt.
Wat dit boek zo sterk maakt, is de combinatie van heldere inzichten, praktische oefeningen en concrete tips. Het is geen zweverige theorie, maar juist een praktisch handboek waarmee je direct aan de slag kunt. De schrijfstijl is prettig en motiverend, waardoor het lezen voelt als een gesprek met een goede coach.
Of je nu worstelt met vermoeidheid, een betere werk-privébalans wilt of simpelweg meer uit je dag wilt halen, dit boek biedt waardevolle handvatten. Een absolute aanrader voor iedereen die bewuster met zijn of haar energie om wil gaan!
D. Vorstenbosch
∗∗∗∗∗
Inspirerend
Na het volgen van jullie HR-BoostCamp ben ik super enthousiast geworden en heb ik het boek (in pre order) besteld. Het boek is in een prettige lees stijl geschreven en bevat (voor mij) waardevolle inzichten en triggered mij op er dagelijks mee aan de slag te gaan
M. Strampel
∗∗∗∗∗
Helder, duidelijk, praktisch en werkend!
Zeer leesbaar boek dat laagdrempelig antwoord geeft op vele vragen omtrent je persoonlijke energie. Leert je veel over het verband tussen je lichaam en je brein en hoe je daar (positieve) invloed op kan hebben. Aanrader!
K. Waard
∗∗∗∗∗
Een boek dat zegt waar het op staat!
In dit boek stelt Chantelle Weemaes vragen die eerder aan haar gesteld werden als therapeut. Het zijn vragen die personen die het gevoel hebben dat ze geen energie hebben of in een burn out zijn geraakt aan haar gesteld hebben of zouden kunnen stellen.
Het zijn vragen die de lezer ook zou kunnen hebben.
Ze geeft het boek dus ook een duidelijke vorm mee, Eerst wordt de vraag gesteld, dan is er ruimte voor de praktijksituatie van een fictief persoon of iemand die ze gezien heeft in haar praktijk. En dan komt de uitleg over de situatie met handvaten waar personen aan kunnen denken, evt gevolgd met tips. Weemaes geeft heel bewust geen tips, omdat ze als therapeut heeft ervaren dat adviezen niet duurzaam zijn. Na elk hoofdstuk is er een korte samenvatting.
Het is een boek dat de lezer veel zal informeren over zaken als wat is stress, wat is het stresshormoon en welke rol speelt de omgeving of het verouderingsproces dat we allemaal doormaken?
In deze wereld moeten we allemaal ontspannen en het verhaal van Simon de beroepsmilitair maakt duidelijk dat dat niet voor iedereen vanzelfsprekend is.
Een ander advies dat mensen vaak horen is, probeer af te vallen. Dat is ook niet voor iedereen een gegeven, hoeveel energie ze ook gebruiken.
En zoals zoveel boeken die er al over het onderwerp gelezen zijn komt het onderzoek dat de lezer doet toch vaak uit op de hormonen. Weemaes bespreekt actiehormonen, adrenaline en cortisol. En daar weten we nog lang niet alles van.
Pak de regie over je energie is een praktisch boek dat door praktijk met theorie op een duidelijke manier met elkaar te verbinden echt informatief en helpend kan zijn voor diegene die met een energietekort worstelt.
D. Kooistra
∗∗∗∗∗
Inspirerend boek
In het boek: “Pak de regie over je energie ” van Chantalle Weemaes wordt aan de hand van cases uit haar praktijk problemen als vermoeidheid, tekort aan energie en burn-out besproken.
Zij vertelt in duidelijke taal de oorzaken van deze klachten en wat je zelf kunt doen in deze situaties.
J.M.C.C. Woutets
∗∗∗∗∗
Stress kan ook positief zijn…
Makkelijk leesbaar in hapklare brokken. Dagelijkse situaties worden herkenbaar in beeld gebracht. Halverwege het boek kun je met een QR code jouw eigen energielevel meten. Hoe praktisch is dat! Dit boek is een echte aanrader!
I. Ruys
∗∗∗∗∗
Een eye opener voor iedereen die grip wil op zijn energie!
In het boek laat Chantalle zien dat energie geen kwestie is van ‘gewoon wat meer slapen of sporten’, maar dat het draait om het bewust aansturen van je biochemie en je brein. Dit boek biedt een compleet nieuwe kijk op je energiebeheer en laat je ontdekken hoe je energiesystemen werken. Waar je energie ‘lekt’ en hoe je dit oplost. De combinatie van wetenschap en praktijk, gecombineerd met een vlotte schrijfstijl en niet te vergeten herkenbare voorbeelden, maakt dit boek niet alleen leerzaam, maar ook prettig om te lezen. Een aanrader voor iedereen die zijn energieniveau niet aan het toeval wil overlaten, maar zelf de regie in handen wil en durft te nemen. Ik zou zeggen ga er voor!